10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan

08 November 2018, pada 08:14
0
0
10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan

Menghadapi anak susah makan pasti akan membuat Bunda frustasi. Tentu saja hal ini juga akan membuat Bunda bingung untuk memilih menu makanan agar asupan gizi si kecil tetap terpenuhi.

Bunda sudah melakukan berbagai cara dan membujuk si kecil agar ia mau makan. Tapi tetap saja ia enggan untuk menyentuh makanan yang Bunda buat dan hanya menginginkan menu yang disukainya.

Sebagai orang tua, Bunda nggak perlu khawatir saat menghadapi anak yang cenderung pemilih soal makanan. Terlebih lagi kalau tumbuh kembangnya masih berjalan dengan baik.

Tapi untuk mengurangi kekhawatiran soal asupan nutri si kecil, Bunda bisa coba cara yang akan Qupas berikan berikut ini. Simak yuk, Bun!

1. Beri contoh

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
unitedwayli.org

Setiap anak pada dasarnya akan mencontoh apa yang orang tua lakukan, termasuk soal memilih makanan.

Kalau ingin si kecil makan sayur, tentu saja ini juga harus Bunda lakukan. Temani si kecil menikmati makanan bergizinya sambil jelaskan kenapa hal tersebut baik untuk tubuhnya.

Berikan contoh yang bisa diteladani si kecil, seperti makan wortel, brokoli atau sayuran lainnya di piring Bunda. Pasti si kecil juga ikut menirunya.

2. Hindari membandingkan si kecil dengan anak lain

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
parents.com

Jangan terlalu sedih saat melihat anak lain makan dengan lahap, sedangkan si kecil justru sebaliknya.

Selain itu abaikan pula komentar orang yang menyinggung kenapa anak Bunda terlihat kurus. Hindari untuk berpikir kalau ini adalah karena pola makan si kecil yang salah.

Kalau Bunda yakin anak sehat dan tumbuh kembangnya tetap baik, abaikan saja komentar orang-orang di sekitar.

Sebab setiap anak punya fisik yang berbeda. Bisa saja si kecil terlihat kurus, tapi ia tetap sehat dan nggak gampang sakit. Setuju?

3. Jangan menyuruhnya makan

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
nypost.com

Sebagian besar anak pasti akan melakukan hal yang berkebalikan dengan apa yang disuruh oleh orang tuanya. Begitu pula saat Bunda menyuruh si kecil untuk makan.

Bisa saja ia justru enggan untuk makan seperti yang Bunda perintahkan. Untuk mengatasinya, coba deh menggunakan taktik dengan melarangnya menikmati masakan Bunda.

Lebih ekstremnya lagi, Bunda juga bisa menyuruh si kecil untuk nggak makan sama sekali.

Pasti Bunda akan takjub dengan apa yang terjadi selanjutnya. Si kecil akan minta makan sendiri saat Bunda melarangnya untuk makan. Dicoba yuk, Bun!

Baca juga: 5 Pertanyaan Sulit Anak dan Cara Menjawabnya, Para Ibu Harus Tahu!

4. Bunda harus lebih sabar

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
washingtonpost.com

Memang nggak mudah untuk menghadapi si kecil yang pemilih soal makanan. Tapi sebaiknya Bunda harus lebih sabar dalam menghadapinya.

Sebaiknya Bunda juga hindari untuk memaksa si kecil memakan menu yang nggak disukainya. Sebab dampaknya justru akan semakin buruk.

Memang hal ini akan sulit dilakukan di awal. Tapi coba beri pengertian pada si kecil kenapa ia harus makan makanan yang Bunda masak.

Jalaskan pula dengna sabar supaya si kecil nggak terlalu rewel. Selamat mencobanya ya, Bun!

5. Buat catatan apa saja yang dimakan si kecil seharian

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
blog.vinfolio.com

Cara menghadapi anak susah makan yang lain adalah membuat cararan tentang apa saja yang dimakan si kecil dalam sehari.

Bunda bisa menanyakannya pada semua orang yang ditemui si kecil. Apapun yang masuk dalam perut anak termasuk camilan, bisa Bunda masukkan ke dalam daftar catatan.

Dengan membuat catatan, Bunda bisa tahu penyebab si kecil enggan untuk makan makanan berat yang sudah disiapkan. Bisa dicoba nih!

6. Sediakan camilan tinggi kalori

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
rd.com

Kalau si kecil masih enggan makan makanan berat seperti nasi, Bunda nggak perlu terlalu khawatir.

Pasalnya hal ini bisa Bunda atasi dengan menyediakan camilan kaya kalori untuk si kecil agar nutrisinya tetap terpenuhi. Contohnya seperti roti selai kacang atau keju, jenis kacang-kacangan hingga buah.

Jadi Bunda nggak perlu terlalu khawatir kalau si kecil belum makan nasi. Asalkan asupan kalorinya terpenuhi, semuanya bukan masalah besar.

7. Buat kreasi menu berbeda setiap hari

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
jamieoliver.com

Anak-anak terkadang mudah bosan kalau harus makan menu makanan yang sama setiap harinya. Jadi nggak heran kalau ia sampai menolak untuk menikmati hidangan yang Bunda siapkan.

Untuk mengatasinya, Bunda bisa membuat kreasi menu unik dengan penyajian menarik agar si kecil tertarik untuk memakannya.

Pastikan juga untuk membuat makanan dengan bahan yang bergizi dan diantaranya ada yang si kecil suka. Dicoba yuk, Bun!

Baca juga: 5 Resep Makanan Anak Sekolah Menggemaskan, Jadi Lahap deh!

8. Minta bantuan

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
mothering.com

Bunda merasa sudah nggak sanggup dengan penolakan si kecil untuk makan? Sebaiknya mintalah bantuan dari Ayah, keluarga atau orang dewasa lain yang bisa membuat anak menurut.

Tapi hal ini kembali lagi pada tumbuh kembang anak. Kalau dokter mengatakan nggak ada keterlambatan dalam perkembangan si kecil, maka ini bukan hal yang patut Bunda khawatirkan.

Intinya jangan menyerah dan terus bersabar untuk membuat si kecil makan makanan yang sehat ya, Bun!

9. Turuti kemauan anak

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
prima.co.uk

Anak yang susah makan nggak bisa dihadapi dengan paksaan. Sekali-kali Bunda turuti saja apa yang sebenarnya si kecil inginkan.

Bisa saja hari ini si kecil ingin makan makanan yang manis, esoknya berkuah, dan lain sebagainya.

Ikuti saja semua permintaannya, dengan catatan hidangan tersebut bisa memenuhi gizinya. Siap mencoba?

10. Beri suplemen

10 Cara Ampuh Hadapi Anak Susah Makan
hellosehat.com

Cara terakhir yang bisa Bunda lakukan adalah memberi si kecil suplemen. Bukan hanya bisa menambah nafsu makan saja.

Pemberia suplemen pada anak bisa menjaga kesehatan tubuhnya juga.

Bunda bisa pilih suplemen bentuk sirup atau permen jeli dengan rasa yang disukai anak-anak.

Coba juga pilih suplemen yang mengandung temulawak. Sebab ini bisa menambah nafsu makan si kecil, lho.

Jadi Bunda sudah tahu kan cara untuk menghadapi anak yang susah makan? Ternyata nggak perlu paksaan untuk membuat si kecil bisa menyantap hidangan yang sudah Bunda siapkan dengan lahap.

Berdasarkan cara-cara yang sudah Qupas sajikan di atas, Bunda ingin mencoba trik yang mana dulu nih?

0 Komentar