4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama

13 October 2018, pada 08:00
0
0
4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama

Kata orang, perempuan Asia cenderung lebih lama terlihat tua dibanding wanita dari ras lainnya. Benarkah?

Ternyata, ras tidak ada kaitannya dengan penampilan awet muda seorang wanita. Tapi, gen dan gaya hidup lah yang paling mempengaruhi cepat lambatnya proses penuaan pada seseorang. 

Fakta ini dibenarkan oleh sejumlah penelitian yang mempelajari bagaimana kondisi genetik seorang wanita bisa menentukan pada usia berapa garis-garis halus lebih kentara terlihat.

Meski begitu, penuaan adalah proses alami. Semua orang, utamanya wanita pasti akan mengalaminya. Lalu, ada kah usaha-usaha yang bisa kita lakukan untuk, setidaknya memperlambat proses ini?

Qupas sudah merangkum jawabannya untukmu.

1. Istirahat yang Cukup

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
hfhealthyliving.org

Memang klise, tapi kualitas tidur sangat mempengaruhi proses penuaan kulit. Semakin buruk kualitas tidurmu, kemungkinan besar dalam jangka waktu tertentu, kulitmu akan lebih cepat menua daripada orang-orang seusiamu.

Durasi tidur yang kurang bisa memancing produksi kortisol berlebihan. Ini dapat menyebabkan penurunan tingkat kolagen dalam jaringan kulitmu.

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
rd.com

Karena itu, pergi lah tidur pada waktunya. Lagipula, pada pukul 11 malam, kulit kita mulai memperbaiki sel-selnya yang rusak. Biarkan proses ini berlangsung sambil kamu menikmati tidur nyenyak.

2. Lindungi Kulit dengan Sunscreen

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
ohayo.co.id

Kalau kamu masih malas mengaplikasikan sunscreen pada kulitmu, baca ini. Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Dermatologic Surgery, ternyata sunscreen tidak hanya berfungsi sebagai pelindung kulit dari sinar UV, tapi juga mampu memperlambat proses penuaan.

Yap! Kamu bisa mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus pada area mata dan pipi dengan menggunakan sunscreen secara rutin. Aplikasikan krim sunscreen favoritmu minimal 30 menit sebelum ke luar ruangan. 

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
kawaiibeautyjapan.com

Tidak hanya pada wajah, kamu juga perlu mengoleskan sunscreen pada bagian tubuh lain, terutama pada bagian yang terpapar sinar matahari. 

Tapi, supaya manfaatnya dapat dirasakan, kamu harus memulai kebiasaan ini sedini mungkin. Jangan menunggu hingga kamu berusia 30 atau bahkan 40 tahun untuk melindungi kulitmu dari sinar UV.

3. Hindari Polusi Udara

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
meetdoctor.com

Radikal bebas adalah salah satu faktor berbahaya yang dapat membuat cita-cita awet muda sirna. Ingin tahu bagaimana cara menghindari materi-materi jahat itu? Hindari polusi udara.

Kamu pasti berpikir bahwa cara ini susah dilakukan. Apalagi dengan aktivitas manusia modern yang super cepat dan sibuk ini. Polusi udara adalah isu sehari-hari.

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
rilis.id

Bagi masyarakat perkotaan, polusi udara bahkan sudah menjadi bagian hidup mereka. Mungkin, kalau dalam satu hari mereka tidak menjumpai kendaraan bermotor mondar-mandir sambil mengebulkan asapnya, mareka akan takjub.

Tapi, kamu bisa mengatasi akibat negatif polusi udara dengan mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung antioksidan. Antioksidan sangat ampuh untuk mengatasi serangan radikal bebas.

4. Bahagia lah

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
catatanmini.com

Dari sekian cara di atas, poin ini lah yang paling mudah dilakukan. Atau justru paling sulit?

Sadarlah kalau kamu perlu bahagia. Berpikirlah secara positif dan optimis. Niscaya, kulitmu akan bersinar dan garis-garis aging pun tak akan jadi masalahmu.

Dengan rona di wajahmu yang senantiasa dalam sukacita, kamu akan selalu terlihat cerah dan awet muda. Selain itu, stres memang tidak baik untuk kondisi kulit kita.

4 Cara Ampuh untuk Membuat Kulitmu Terlihat Awet Muda Lebih Lama
uzone.id

Stres membuat produksi kortisol meningkat. Apa dampaknya pada tubuhmu? Dengan peningkatan jumlah kortisol dalam darah, kulitmu lebih rentan terhadap jerawat. Bakteri pun lebih mudah terserap dan menyebabkan masalah kulit lainnya.

Jadi, jangan stres ya!

Baca juga: 5 Tips Simpel Merawat Wajah untuk Pria, Bisa Jadi Tambah Ganteng

Mau tidak mau, pada akhirnya kita semua akan menjadi tua. Kulit kita akan keriput pada waktunya. Tapi, dengan adanya beragam material jahat di sekitar kita, proses penuaan bisa saja berlangsung lebih cepat dari seharusnya.

Bahkan kalau pun kamu memiliki gen yang unggul dan tak mudah terlihat tua, kamu masih perlu merawat kulitmu. Jangan lupa juga, aplikasikan pelembab pada kulitmu secara rutin. Kalau kulit sehat, wajahmu akan terlihat senantiasa segar dan awet muda.
 

0 Komentar