Qupas Food

4 Resep Minuman Alami Penambah Energi, Tingkatkan Imun Dikala Wabah Corona Menyerang

25 March 2020, at 03:00
4 Resep Minuman Alami Penambah Energi, Tingkatkan Imun Dikala Wabah Corona Menyerang

Wabah corona sedang menghantui Ibu Pertiwi. Hingga artikel ini ditulis,sudah ada 500 orang yang positif terpapar virus tersebut.

Berbagai cara untuk meningkatkan stamina tubuh dilakukan. Termasuk mengonsumsi makanan maupun minuman yang bisa menguatkan imun.

Nggak perlu beli yang instan, karena Qupas punya rekomendasi resep minuman alami untuk tingkatkan imun dan energi tubuh.

1. Smoothies Pisang

Smoothies Pisang (Foto: cloudinary.com)
cloudinary.com

Pisang matang yang dihaluskan dengan air dingin ternyata bisa menjadi minuman berenergi lho. Itu karena buah ini mengandung kalium, vitamin B kompleks, dan serat ketika sudah matang.

Bahan yang diperlukan:

  • 3 buah pisang
  • ½ cangkir susu cair
  • 2 sdm madu
  • 2 sdm air lemon
  • Es batu secukupnya

Cara membuat Smoothies Pisang:

  • Campurkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan bersama es batu.
  • Sajikan dalam sebuah mangkuk, lalu nikmati.

2. Jus Bayam

Jus Bayam (Foto: foodoliciouspictured.files.wordpress.com)
foodoliciouspictured.files.wordpress.com

Minuman berenergi juga bisa kamu buat dari bayam. Bahkan sayuran hijau ini bisa menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 gelas air dingin
  • 1 ikat bayam
  • 1 batang seledri, potong kecil-kecil
  • ½ buah timun yang sudah dipotong
  • Es batu secukupnya

Cara membuat Jus Bayam:

  • Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  • Haluskan dengan blender selama 1 menit saja.
  • Nikmati selagi masih dingin.

Baca juga: 4 Resep Jus Buah dan Sayur yang Menyehatkan, Bikin Wajah Makin Glowing!

3. Jus Stroberi dengan Air Kelapa

Jus Stoberi (Foto: nyssaskitchen.com)
nyssaskitchen.com

Minuman energi alami yang satu ini menjadi minuman paling sehat lho. Seperti diketahui, air kelapa muda mengandung kalium yang cukup tinggi. Nutrisi ini bisa mengganti cairan tubuh.

Bahan yang diperlukan:

  • 300 ml air kelapa muda
  • 1 mangkuk buah stroberi
  • 1 mangkuk es batu
  • 2 sdm gula pasir

Cara membuat Jus Stroberi dengan Air Kelapa:

  • Campurkan semua bahan ke dalam blender.
  • Ketika bahan sudah tercampur semua, nikmati selagi masih dingin.

4. STMJ (Susu Telor Madu Jahe)

Resep STMJ (Foto: twitter.com/yuwonooktav)
twitter.com/yuwonooktav

Minuman tradisional khas Indonesia ini juga bisa dikomsumsi setiap hari untuk meningkatkan stamina tubuh. Bikin yuk!

Bahan yang diperlukan:

  • 1 butir kuning telur ayam kampung
  • 3 sdm susu kental manis
  • 2 sdm susu bubuk
  • 2 sdm madu
  • 2 ruas jari jahe
  • Cengkeh bubuk secukupnya
  • Kapulaga secukupnya

Cara membuat STMJ (Susu Telor Madu Jahe):

  • Ambil kuning telur dan campurkan dengan madu. Tambahkan jahe.
  • Aduk hingga merata. Tuang susu kental manis dan susu bubuk.
  • Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe dan kapulaga.
  • Aduk-aduk dan tuang ke dalam cangkir. Tunggu hingga hangat dan nikmati.

Itulah empat resep minuman alami untuk tingkatkan energi dan imun tubuh seseorang. Jangan lupa diminum setiap hari ya!