Qupas Food

4 Resep Minuman Sehat dari Lemon yang Bantu Perkuat Imun Tubuh

15 September 2020, at 04:00
4 Resep Minuman Sehat dari Lemon yang Bantu Perkuat Imun Tubuh

Di kala pandemi seperti saat ini, kita memang harus meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan dan minuman bervitamin tinggi.

Salah satunya, asupan yang mengandung vitamin C. Kamu bisa memanfaatkan buah lemon yang memiliki vitamin C tinggi dan bisa berperan sebagai zat antioksidan. Mengonsumsinya akan membuat tubuh nggak gampang terserang penyakit, termasuk virus COVID-19.

Nih, Qupas punya 4 resep minuman sehat dari lemon yang bisa kamu nikmati secara rutin di rumah. Nggak perlu beli minuman di minimarket deh!

1. Resep Minuman Lemon dan Timun

Resep Minuman Lemon dan Timun (Foto: acouplecooks.com)
acouplecooks.com

Minuman sehat kekinian dari lemon dan timun ini ampuh mencegah dehidrasi dan meningkatkan imun tubuh. Selain itu, minuman sehat ini pas dinikmati di pagi hari. Cocok dinikmati secara rutin di kala pandemi COVID-19 seperti saat ini.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 buah timun
  • 1 buah lemon
  • 1 gelas air hangat

Cara membuat Minuman Sehat dari Lemon:

  • Haluskan timun dan peras untuk mendapatkan airnya.
  • Setelah itu, peras lemon hingga keluar airnya juga.
  • Tuang ke dalam air hangat dan aduk-aduk.
  • Nikmati selagi masih hangat agar kesegarannya terasa.

2. Resep Minuman Sehat Lemon dan Madu

Resep Minuman Sehat Kekinian (Foto: simplegreensmoothies.com)
simplegreensmoothies.com

Minuman sehat untuk diet yang disajikan dengan air hangat ini memang kombinasi yang sempurna. Asamnya buah lemon berpadu dengan sensasi hangat jahe yang bisa melegakan tenggorokan. 

Bahan yang diperlukan:

  • 2 buah lemon
  • 2 buah jahe
  • 2 sdm madu
  • 1 gelas air hangat

Cara membuat Minuman Sehat Lemon dan Madu:

  • Peras lemon, bakar jahe dan geprek.
  • Tuang air hangat dan aduk-aduk sari air perasan lemon dan geprekkan jahe.
  • Tuang air perasaan ke dalam gelas sambil disaring. Tuang madu dan nikmati selagi masih hangat.
  • Nggak perlu disimpan dalam kulkas terlebih dahulu, kamu bisa langsung membawanya untuk bekal minuman di kantor.

Baca juga: Nggak Hanya Es Teh, 4 Resep Minuman Menyegarkan ini Bikin Badanmu Sehat!

3. Resep Lemon Milkshake

Resep Minuman dari Lemon untuk Diet (Foto: imbibemagazine.com)
imbibemagazine.com

Selain diseduh dengan air hangat, resep minuman dari lemon juga bisa diolah dengan air dingin yang menyegarkan. Cocok untuk yang lagi menjalani program diet. 

Bahan yang diperlukan:

  • 2 buah lemon
  • 250 ml susu UHT
  • 2 sdm gula pasir
  • Es batu secukupnya

Cara membuat Lemon Milkshake:

  • Campurkan susu UHT dan gula. Blender hingga halus.
  • Blender hingga bulir-bulirnya naik. Setelah itu, tambahkan air perasa lemon ke dalamnya.
  • Tambahkan es batu dan tunggu minuman milkshake berbulir.
  • Matikan blender dan tuang ke dalam gelas saji. Siapkan deh!

4. Resep Jus Lemon dan Nanas

Resep Minuman Sehat Kinian Menyegarkan (Foto: yayforfood.com)
yayforfood.com

Resep minuman sehat kekinian ini bisa kamu buat di pagi hari untuk bekal ngantor. Dijamin bisa membuatmu lebih bersemangat dalam menjalani hari!

Bahan yang diperlukan:

  • 500 gram nanas manis
  • 2 sdm air lemon
  • 1 ruas jari jahe
  • 500 ml air kelapa

Cara membuat Jus Lemon dan Nanas:

  • Tuang semua bahan ke dalam blender.
  • Kalau sudah tercampur semua. Tuang sambil saring ke dalam botol.
  • Tanpa disimpan dalam kulkas, minuman sehat kekinian ini masih bisa memberikan kesegaran lho.

Empat resep di atas juga bisa jadi minuman dari lemon untuk diet. Tuh kan, dalam satu tegukan kamu akan mendapatkan segudang manfaat dari kebaikan lemon. Selamat mencoba!