Qupas Food

4 Resep Minuman Tradisional untuk Memperlancar dan Meredakan Nyeri Haid

06 July 2020, at 04:01
4 Resep Minuman Tradisional untuk Memperlancar dan Meredakan Nyeri Haid

Normalnya, siklus menstruasi akan berlangsung selama 21-35 hari. Namun, sebagian dari perempuan ada yang memiliki siklus menstruasi yang tidak tepat.

Agar menstruasi lancar dan datang secara teratur, empat resep minuman tradisional ini dipercaya bisa memperlancar haid. Nggak perlu konsumsi obat-obatan lagi deh!

1. Jamu Kunyit Asem

Jamu Kunyit Asem (Foto: instagram.com/hilma_menilhappykitchen)
instagram.com/hilma_menilhappykitchen

Salah satu jenis minuman tradisional Indonesia ini memiliki banyak manfaat. Selain bisa mencerahkan kulit, jamu kunyit asem juga bisa membantu untuk memperlancar haid.

Bahan yang diperlukan:

  • 500 ml air mineral
  • 125 gram kunyit
  • 125 gram asam
  • 75 gram gula merah
  • ½ sdt garam

Cara membuat Jamu Kunyit Asem:

  • Cuci bersih kunyit dengan air mengalir. Setelah itu, tumbuk hingga halus.
  • peras hingga keluar sari-sarinya saja.
  • Rebus sari kunyit dengan air yang sudah disiapkan. Tambahkan dengan asam jawa dan gula merah.
  • Aduk-aduk hingga mendidih. Masukkan garam.
  • Kalau sudah mendidih, matikan kompor dan tiriskan. Tuang jamu kunyit asem ke dalam gelas saji.

2. Air Asam Jawa

Air Asam Jawa (Foto: tasteefulrecipes.com)
tasteefulrecipes.com

Air asam jawa menjadi salah satu minuman andalan perempuan saat datang bulan. Rasanya yang manis dan asam di lidah bisa meredakan nyeri perut.

Bahan yang diperlukan:

  • 2 sdm asam jawa
  • 5 sdm gula pasir
  • 250 ml air mineral

Cara menbuat Air Asam Jawa:

  • Rebus air hingga mendidih. Masukkan asam jawa ke dalam rebusan air.
  • Masukkan gula pasir ke dalam panci. Aduk-aduk hingga tercampur merata.
  • Kalau rebusan air sudah berubah warna menjadi kecokelatan.
  • Matikan kompor dan saring air rebusan asam jawa ke dalam gelas saji.
  • Nikmati deh.

Baca juga: 4 Resep Jamu yang Diklaim Bisa Menangkal Virus Corona, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari Nih!

3. Teh Kayu Manis

Teh Kayu Manis (Foto: wallpaperscraft.com)
wallpaperscraft.com

Kayu manis mengandung zat besi dan kalsium yang cukup tinggi. Kamu bisa meracik kayu manis dengan teh untuk meredakan nyeri haid yang dialami.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 kantong teh
  • ¼ sdt bubuk kayu manis
  • ½ sdm madu

Cara membuat Teh Kayu Manis:

  • Seduh kantong teh dengan air hangat.
  • Tambahkan bubuk kayu manis. Aduk-aduk hingga bubuk tidak menggumpal.
  • Setelah itu, tuang madu sebagai pengganti gula. Nikmati selagi masih hangat.

4. Minuman Serai Lemon Hangat

Minuman Serai Lemon Hangat (Foto: Instagram/@gallerysehat_iffah)
Instagram/@gallerysehat_iffah

Serai juga dipercaya bisa memperlancar haid. Sebaiknya minum secara teratur 2 kali sehari sebelum makan untuk hasil yang lebih terasa.

Bahan yang diperlukan:

  • 4 batang serai
  • 500 ml air mineral
  • 1 buah lemon
  • 3 sdm madu

Cara membuat Minuman Serai Lemon Hangat:

  • Cuci bersih batang serai dan potong menjadi tiga bagian.
  • Setelah itu, rebus air mineral dan masukkan batang serai yang sudah dipotong.
  • Matikan kompor dan tuang air serai rebus ke dalam gelas.
  • Masukkan air perasan lemon dan madu.
  • Aduk-aduk dan nikmati. Kamu bisa menikmatinya dalam keadaan hangat atau dingin.

Beberapa bahan alami di atas memang dipercaya bisa memperlancar siklus haid bahkan bisa juga meredakan nyeri haid. Kalau kamu lebih suka resep minuman tradisional yang mana nih?