Qupas Family

5 Cara Mengatasi Anak Sering Mengigau Saat Tidur, Jangan Disepelekan Ya Bun!

29 May 2020, at 08:03
5 Cara Mengatasi Anak Sering Mengigau Saat Tidur, Jangan Disepelekan Ya Bun!

Mengigau atau berbicara saat tidur merupakan hal yang cukup normal dilami oleh anak-anak usia di bawah 10 tahun. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa kondisi tersebut terjadi pada 69 persen anak lho!

Walaupun begitu, kondisi tersebut nggak boleh disepelekan karena bisa menjadi tanda bahaya apabila sering terjadi. Berikut ini beberapa penyebab mengigau pada anak yang perlu kamu ketahui.

Penyebab Anak Mengigau (Foto: 123rf.com)
123rf.com
  • Faktor keturuan (orang tua juga sering mengigau)
  • Kelelahan atau stres
  • Demam
  • Terlalu Antusias terhadap sesuatu
  • Adanya gangguan psikologis
  • Masalah kesehatan seperti sleep terror, REM sleep behavior disorder, dan nocturnal sleep-related eating disorder.

Terkait hal tersebut, berikut ini beberapa cara mengatasi anak mengigau yang bisa orang tua lakukan. Apa saja ya?

1. Hindari Aktivitas Terlalu Berat

Anak Mengigau (Foto: 123rf.com)
123rf.com

Salah satu hal yang sering menjadi penyebab anak mengigau adalah kelelahan. Maka dari itu, menghindari aktivitas yang terlalu berat sehingga tenaga si kecil nggak terlalu terkuras bisa menjadi cara mencegahnya.

Meskipun demikian, bukan berarti orang tua harus melarang seluruh aktivitas buah hati ya! Dibandingkan membatasi kegiatannya secara berlebihan, lebih baik kamu memastikan bahwa anak mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

2. Buat Anak Tidur Kembali

Mengatasi Anak Mengigau (Foto: ericalayne.co)
ericalayne.co

Apabila buah hati sering mengingau saat tidur, cobalah untuk membangunkannya serta membuatnya merasa nyaman agar bisa tidur lagi. Hal tersebut dapat dilakukan dengan mengatur suhu kamar yang tepat, memijat anak, atau memutar musik klasik.

Nggak cuma itu, untuk menghindari anak mengigau, sebaiknya orang tua membuat jadwal tidur yang konsisten untuk buah hati setiap harinya.

3. Hindari Rasa Cemas

Cara Mengatasi Anak Mengigau (Foto: todaysparent.com)
todaysparent.com

Selain kelelahan, rasa cemas dan stres nyatanya juga membuat buah hati mengigau di malam hari. Maka dari itu, gangguan tidur ini juga dapat diatasi dengan menghindari hal-hal tersebut.

Orang tua perlu mencari tahu apa yang bisa membuat anak merasa cemas. Misalnya, apabila si kecil mengalaminya setelah menonton film horor, sebaiknya mulai sekarang dihindari ya!

Baca juga: Cara Mudah yang Bisa Bunda Coba untuk Membuat Anak Usia Balita Tidur Nyenyak

4. Sembuhkan Demamnya

Anak Sering Mengigau (Foto: people.com)
people.com

Anak mengigau juga bisa disebabkan karena ia sedang demam. Cobalah untuk mencari tahu penyebab naiknya suhu si kecil.

Kalau perlu, konsultasikan masalah tersebut dengan dokter agar mendapatkan obat atau penanganan yang tepat.

5. Konsultasikan dengan Psikolog

Mengatasi Anak Sering Mengigau (Foto: 123rf.com)
123rf.com

Orang tua nggak boleh menganggap sepele apabila anak mengigau setiap hari. Apalagi apabila anak mengigau dan terdapat indikasi bahwa ada sesuatu yang telah menimpanya.

Jika sudah periksa ke dokter dan nggak ditemukan masalah kesehatan pada fisik si kecil, cobalah untuk berkonsultasi dengan psikolog.

Well, itu dia Sobat Qupas beberapa penyebab dan cara mengatasi anak mengigau yang bisa kamu lakukan.