Qupas Beauty

5 Vitamin yang Bikin Wajah Glowing, Bisa Didapat dari Makanan Juga Lho

03 March 2020, at 06:00
5 Vitamin yang Bikin Wajah Glowing, Bisa Didapat dari Makanan Juga Lho

Nggak bisa dipungkiri, wajah glowing adalah salah satu tujuan para beauty enthusiast saat berinvestasi ke skincare mahal. Tapi sadar nggak sih, produk perawatan bukan satu-satunya rahasia kulit sehat lho.

Kulitmu juga membutuhkan vitamin supaya terlihat glowing dan nggak kusam. Nah, vitamin ini bisa didapatkan dari skincare juga asupan makanan yang kamu konsumsi sehari-hari.

Nah, kira-kira ada vitamin apa saja ya yang mampu bekerja untuk bikin wajah glowing? Simak daftarnya berikut ini yuk!

1. Vitamin C

Vitamin C (Foto: instagram.com/madhippieskinproducts)
instagram.com/madhippieskinproducts

Kamu mungkin sering menemukan kandungan yang satu ini dalam skincare pencerah wajah. Sebut saja salah satunya serum vitamin C.

Ya, hal ini karena vitamin C memegang peranan yang krusial dalam proses sintesis kolagen supaya kulit tetap sehat dan elastis. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi mampu menangkal radikal bebas juga kerusakan akibat sinar UV.

Mau kulitmu terlihat semakin kinclong? Kamu bisa rajin mengonsumsi lemon, jeruk, kiwi, tomat, dan skincare yang mengandung vitamin C.

2. Vitamin A

Vitamin A (Foto: instagram.com/madhippieskinproducts)
instagram.com/madhippieskinproducts

Kamu mungkin pernah menjumpai retinoid dalam skincare anti aging. Tapi tahu nggak sih, apa fungsi dari senyawa tersebut?

Retinoid adalah salah satu bentuk vitamin A yang efektif untuk mempercepat pergantian sel-sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, senyawa ini juga bersifat sebagai antioksidan dan bisa memudarkan flek hitam.

Jadi jangan heran, dengan memakai skincare berbahan retinol, warna kulit yang kurang merata dan berbagai tanda penuaan bakal diatasi dengan efektif. Kamu pun juga bisa bikin kulit makin glowing dengan makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, labu, dan bayam.

3. Vitamin E

Skincare Vitamin E (Foto: instagram.com/thebodyshopindo)
instagram.com/thebodyshopindo

Nggak berbeda jauh dari dua vitamin sebelumnya, Vitamin E juga punya peran vital dalam melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Itulah mengapa, selain memakai rangkaian skincare vitamin E, kamu juga nggak boleh malas mengonsumsi alpukat, kacang almond, dan hazelnut yang notabene tinggi akan vitamin E supaya kulitmu tetap sehat dan cerah.

Baca juga: 6 Cara Melindungi Wajah dari Polusi yang Menerpa Setiap Hari

4. Vitamin B3

Vitamin B3 (Foto:  instagram.com/deciem)
instagram.com/deciem

Niacinamide adalah salah satu bentuk vitamin B3 yang biasanya didapatkan dari makanan seperti daging, ikan, susu, telur, dan sayuran hijau. Bahan ini juga ramai diperbincangkan dalam beberapa tahun terakhir karena kemampuan ajaib yang dimilikinya.

Dilansir dari stylist.co.uk, Niacinamide sering disebut sebagai star ingredients karena bisa mengatasi semua masalah. Mulai dari menguatkan skin barrier, mengontrol sebum, mengatasi jerawat, dan bikin kulit jadi glowing.

5. Vitamin B7

Vitamin B7 (Foto: instagram.com/natrolofficial)
instagram.com/natrolofficial

Bisa didapatkan dari kuning telur, salmon, daging, dan susu, vitamin B7 atau dikenal juga dengan nama Biotin diklaim bisa melindungi kulit dari kerusakan dan mencegah dehidrasi.

Dengan mengonsumsi suplemen ataupun makanan yang mengandung vitamin B7, kulitmu bisa terus terhidrasi, terlihat lebih segar, dan terjaga kesehatannya.

Nah, itulah 5 vitamin untuk wajah glowing yang perlu kamu ketahui. Tentunya selain pemakaian skincare, beberapa asupan makanan di atas juga wajib dikonsumsi supaya kulitmu makin cantik.