6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!

18 October 2018, pada 08:58
0
0
6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!

Detoksifikasi merupakan sebuah proses alamiah tubuh yang akan mengeluarkan seluruh racun serta zat berbahaya secara alami sehingga tubuh menjadi bersih kembali.

Sebenarnya, setiap hari tubuh kita sudah melakukan detoksifikasi secara alami dengan tidur. Ya, tidur adalah salah satu cara detoks yang paling paling ampuh dan mudah. Oleh karenanya pakar kesehatan menganjurkan kepada setiap orang untuk mencukupi waktu istirahat setidaknya delapan jam sehari.

Namun selain tidur, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang juga bisa mendetoks tubuh secara alami. Apa saja kebiasaan tersebut? Berikut diantaranya.

1. Menarik Napas Dalam

6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!
hellosehat.com

Pernahkah kamu menarik napas dalam-dalam? Atau setiap hari kamu melakukannya? Kalau benar demikian, berarti tubuhmu sudah terdetoks setiap hari. Sebab menarik napas dalam adalah cara membuang uap berbahaya di dalam tubuh dan menggantinya oksigen.

2. Melakukan Peregangan

6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!
timesmedia.co.id

Walaupun terkesan sebagai aktivitas yang sepele, nyatanya peregangan bisa membuat tubuh menjadi sehat bahkan diklaim bisa membuang racun secara alami. Kamu bisa melakukan peregangan kapan saja, misalnya saat bangun tidur ataupun sebelum tidur. Kamu juga bisa melakukannya di sela-sela pekerjaan agar tubuh tidak kaku.

3. Minum Air Putih Bangun Tidur

6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!
plukme.com

Kebiasaan yang satu ini perlu kamu lakukan setiap hari. Hal tersebut dikarenakan minum air putih di pagi hari mampu membersihkan racun di dalam tubuh secara alami. Selain itu, minum di pagi hari juga bisa menghidrasi tubuh dengan baik karena semalam penuh tubuh tidak kemasukan air sama sekali.

4. Langsung Mandi Setelah Bangun Tidur

6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!
hellosehat.com

Buat kamu yang sering malas-malasan di kasur setelah bangun tidur, maka ubahlah kebiasaan itu. Usahakan untuk langsung mandi karena ada banyak manfaat yang akan kamu dapatkan. Salah satu manfaatnya adalah membuang racun yang telah dikeluarkan ketika kamu tidur semalaman.

Baca juga : Makan Pedas Bisa Atasi Pusing dan Sakit Kepala, Mitos atau Fakta?

5. Minum Teh di Pagi Hari

6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!
okezone.com

Minum teh di pagi hari memang menjadi sebuah kebiasaan bagi kebanyakan orang. Tapi tahukah kamu ternyata mengonsumsi teh di pagi hari juga bagus bagi kesehatan? Pasalnya, senyawa yang terkandung di dalam teh bisa membuat hati menjadi bersih. Disarankan untuk mengonsumsi teh hijau. Namun ingat, minumnya harus setelah makan ya!

6. Jalan Kaki

6 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Digunakan Sebagai Detoks Alami Loh!
infobekasi.co.id

Apakah kamu punya kebiasaan berjalan kaki setiap hari? Kalau benar, maka berbahagialah karena tubuhmu bersih dari racun dan zat berbahaya. Banyak pakar yang menyebutkan kalau setiap orang wajib berjalan kaki setiap hari walau hanya 50 langkah untuk menjaga fungsi sistem di dalam tubuh.

Itulah beberapa kebiasaan yang ternyata bermanfaat sebagai detoks alami bagi tubuh. Sekarang sudah tahu, kan?

0 Komentar