8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Hamil Tua

16 December 2018, at 07:00
1
0
8 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Hamil Tua

Setiap ibu hamil pasti memiliki kebiasaan yang terbawa bahkan ketika sudah hamil tua. Terkadang mereka lupa atau tidak tahu bahwa hal-hal tersebut dapat memberi efek buruk kepada janin yang ada dalam kandungannya.

Ibu yang hamil anak pertama biasanya mengannggap hal-hal ini seperti kegiatan atau kebiasaan yang biasa. Tetapi sebenarnya ini berpengaruh besar pasa kesehatan janinmu, lho bumil! Ini dia 8 kesalahan yang sering dilakukan saat hamil tua.

1. Makan Dua Porsi

makan banyak
telset.id

Membawa janin di dalam perut tidak lantas membuatmu harus makan dengan porsi dua kali lipat daripada bisanya. Porsi makan saat hamil seharusnya tidak perlu ditambah apabila kebutuhan nutrisi telah terpenuhi.

Beberapa ibu hamil justru makan terlalu banyak karena hormon yang membuat aktivitas terasa melelahkan. Untuk mengatasi porsi yang berlebih ini, bumil bisa mengontrol pikiran dan perasaan untuk tidak mengonsumsi setiap makanan yang ada di depan mata.

2. Tidak Memakai Sabuk Pengaman Saat Berkendara

tidak menggunakan sabuk pengaman
boldsky.com

Ibu hamil seringkali merasa tidak perlu menggunakan sabuk pengaman ketika mengendarai mobil karena merasa benda tersebut akan membahayakan janin. Akan tetapi, itu presepsi yang salah, lho.

Bumil sebaiknya tetap menggunakan seat belt tersebut dengan posisi yang benar, yaitu di bawah perut bukan diantara lipatan perut dan payudara.

Seat belt wajib digunakan saat berkendara karena ini berfungsi tidak hanya untuk melindungi ibu hamil tetapi juga janin yang ada di dalamnya.

3. Stress yang Berlebihan

ibu hamil stres
hellosehat.com

Banyak perempuan yang mengalami stres ketika mengandung. Padahal hal tersebut bukan hanya berpengaruh ibu hamil, tetapi pada janinnya juga. Hormon stres dapat masuk ke plasenta dan membuat janin juga merasakan stres tersebut.

Stres atau depresi pada ibu hamil dapat disebabkan oleh banyak faktor. Salah satunya adalah ketidakpercayaan diri akibat meningkatnya berat badan ibu hamil.

Sebaiknya kamu segera tangani masalah ini. Jauhkan diri dari sumber stres dan berusaha lah untuk selalu bahagia. Jika dibiarkan, stres dapat membuatmu kesulitan menyerap nutrisi.

4. Tidak Berolahraga

ibu hamil olahraga
shutterstock.com

Hamil bukan lah alasan untuk tidak berolahraga, justru karena hamil kamu harus melakukannya.

Bumil, dengan berolahraga kamu bisa mengurangi stres. Tidak perlu melakukan yang berat, cukup dengan melakukan gerakan ringan saja.

Salain mengatasi stres, olahraga juga dapat membuat berat badan tetap stabil dan ideal. Tidur pun lebih nyenyak.

Baca Juga: Dikira Membahayakan, Keluhan-Keluhan Saat Hamil ini Justru Pertanda Baik

5. Tidak Jujur Saat Konsultasi dengan Dokter

konsultasi hamil
hellosehat.com

Beberapa ibu hamil mengatakan kebohongan ketika berkonsultasi dengan dokter. Hal tersebut disebabkan karena dia takut jika kebiasaan buruknya diketahui oleh dokter.

Padahal, berbohong hanya akan membuat dokter menjadi tidak bisa memastikan keadaan bumil dan si calon bayi.

Sebaiknya bumil jujur saja kepada dokter agar segala kebiasaan buruk yang dilakukan dapat diketahui dan diluruskan oleh dokter.

6. Tidur Terus

ibu hamil tidur
ibu-hamil.web.id

Kamu memang harus banyak beristirahat ketika sedang hamil. Akan tetapi, ini bukan berarti kamu bisa terus-menerus tidur. Istirahat yang berlebihan juga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan janin.

Jadi, sebaiknya beristirahatlah secukupnya, jangan berlebihan dan jangan kurang.

7. Melewatkan Makan

ibu hamil tidak makan
hellosehat.com

Sama seperti terlalu banyak makan, melewatkan untuk mengonsumsi makanan juga merupakan kebiasaan yang salah dan sering dilakukan oleh ibu hamil. Yang paling sering dilewatkan oleh ibu hamil adalah sarapan atau makan pagi.

Padahal, menjaga pola makan dengan waktu dan porsi yang tepat adalah satu cara agar janin tetap sehat. Makanlah tiga kali secara rutin dengan porsi normal dan diselingi dengan dua kali camilan.

8. Memilih Operasi Caesar Karena Takut

ibu melahirkan
cosmomom.net

Melahirkan secara normal seringkali ditakuti oleh ibu hamil. Rasa sakit dan risiko melahirkan normal yang tinggi membuat banyak ibu hamil lebih memilih melakukan operasi caesar untuk persalinannya.

Tetapi tahu kah kamu, prosedur caesar justru melibatkan proses penyembuhan yang lebih sulit dan rasa sakit yang lebih besar daripada persalinan normal.

Nah, itu dia bumil hal-hal yang seharusnya tidak dilakukan ketika hamil tua karena akan membawa dampak buruk bagi kesehatan si calon bayi.

Tetap jaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan menjaga kebersihan lingkungan. Konsultasikan segala sesuatu dengan dokter kandungan kamu agar ketika terjadi sesuatu dokter sudah tahu apa yang harus dilakukan.

0 Comment