Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Rambut Basah, Nggak Baik untuk Kesehatan

16 April 2019, at 00:00
0
0
Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Rambut Basah, Nggak Baik untuk Kesehatan

Sebagian orang memiliki kebiasaan mandi sebelum tidur. Hal ini karena kegiatan tersebut dapat menghilangkan stres dan penat setelah seharian beraktivitas.

Nggak cuma itu, mandi sebelum tidur juga bisa mengurangi ketegangan otot dan membuat waktu istirahat menjadi lebih nyenyak.

Rasa lelah yang berlebihan terkadang membuat seseorang tertidur dalam keadaan rambut masih basah. Padahal, itu bukanlah hal yang baik lho.

Baca Juga: Jangan Diulangi, Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Sebabkan Kebotakan Dini!

Berikut ini bahaya tidur dengan rambut basah yang harus kamu ketahui sehingga nggak menjadikannya sebagai kebiasaan.

1. Sakit Kepala

sakit kepala
hawaiipacifichealth.org

Tahukah kamu, tidur dengan rambut basah dapat menjadi penyebab sakit kepala karena adanya perubahan suhu yang mendadak.

Membungkus rambut dengan handuk juga dapat membuat kemungkinan sakit kepala menjadi lebih besar karena kelembapan dipertahankan dalam waktu yang lama.

Hal ini dapat berpengaruh pada sirkulasi darah di kulit kepala dan meningkatkan ketegangan sehingga menyebabkan sakit kepala.

2. Infeksi Kulit Kepala

infeksi kepala
hawaiipacifichealth.org

Selain sakit kepala, tidur dengan rambut basah juga akan menyebabkan infeksi kulit kepala. Hal ini dipengaruhi oleh perkembangan bakteri dan jamur yang meningkat pada bantal yang lembab.

Iritasi atau infeksi jamur di kulit kepala dan sekitarnya akan terasa gatal dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

3. Kerusakan Rambut

kerusakan rambut
shutterstock.com

Memang tidur dengan rambut basah nggak memiliki kaitan langsung dengan kerusakan rambut. Tapi hal ini dapat mendorong melemahnya helai rambut dan lama-kelamaan akan membuatnya rontok serta rusak.

Baca Juga: Perhatikan, 8 Makanan Ini Adalah Penyebab Ubanan di Usia Muda

4. Gatal dan Kulit Kepala Terkelupas

gatal dan kulit kepala terkelupas
allthingshair.com

Tidur dengan rambut basah akan membuat jamur mudah bekembang biak. Hal ini akan menyebabkan rasa gatal dan nggak nyaman bahkan setelah kering.

Nggak cuma itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan kulit kepala yang sudah kering menjadi terkelupas karena terinfeksi jamur.

5. Alergi

alergi
orami.co.id

Jamur dan bakteri yang mudah sekali berkembang di tempat yang lembab seperti bantal yang biasa digunakan tidur dengan rambut basah bisa meningkatkan risiko gangguan pernapasan dan alergi.

Kelembapan yang bertahan lama dapat membuat sistem pertahanan tubuh melemah dan mudah terserang penyakit.

6. Rambut Berminyak

rambut berminyak
daffyoghurt.com

Siapa sangka, tidur dengan rambut basah cenderung meningkatkan kelebihan lemak. Hal ini karena perubahan alami kelenjar sabaceous menyebabkan pH jadi nggak seimbang.

Alhasil, kamu kamu akan bangun dengan rambut lembek, kusut, dan berminyak yang pastinya sangat menyebalkan.

7. Nyeri Otot

nyeri otot
1health.id

Nyeri otot dapat disebabkan oleh banyak hal termasuk kebiasaan tidur dengan rambut basah, lho. Hal ini karena terjadi perubahan suhu pada tubuh yang membuat peredaran darah menjadi nggak lancar.

Nggak cuma itu, hal ini juga menjadi penyebab dari meningkatnya kejang dan ketegangan pada otot.

Baca Juga: Jangan Salah, Begini Perbedaan Nyeri Otot dan Pegal Linu!

Itu dia Sobat Qupas bahaya membiasakan tidur dengan rambut basah. Kamu sering seperti ini nggak? Sebaiknya mulai sekarang hindari hal tersebut, ya.

Meskipun nggak memiliki efek yang cukup berat, tapi nggak ada salahnya juga untuk berjaga-jaga. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati.

0 Comment