Ingin Menurunkan Berat Badan? Ini Dia 5 Metode Diet Baru yang Bisa Kamu Coba

06 June 2018, at 08:21
1
0
Ingin Menurunkan Berat Badan? Ini Dia 5 Metode Diet Baru yang Bisa Kamu Coba

Beberapa tahun belakangan ini, berbagai macam diet banyak bermunculan. Mulai dari diet ala Deddy Corbuzer sampai diet mayo yang mengajak kamu menghindari konsumsi garam. Selain dua jenis metode diet tersebut, ada 5 jenis diet sehat lain yang bisa kamu coba.

 

1. Diet Zona

 

Diet ini menerapkan satu piring makan harus memiliki kandungan 40% karbohidrat, 30% lemak dan sisanya protein. Untuk menjalankan diet ini, kamu disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat dari kentang, jagung, dan jagung merah.

 

2. Diet Weight Watcher


Diet ini sebenarnya muncul untuk komunitas pecinta olahraga. Awalnya, diet ini berhasil membantu seorang ibu rumah tangga menurunkan berat badannya. Banyak teman dan masyarakat yang kemudian tertarik untuk mengikuti diet jenis ini.

 

3. Diet Makanan Mentah

 

 

Sama seperti judulnya diet ini mengharuskan kamu mengkonsumsi makanan mentah. Meski demikian, bukan berarti kamu hanya memakan makanan mentah saja setiap hari. Hanya seperempat porsi makan yang merupakan makanan mentah dalam diet ini.

 

4. Diet Mediterania

 


Diet Mediterania berasal dari Yunani. Untuk melakukan diet ini, kamu dianjurkan mengkonsumsi kacang kacangan dan minyak zaitun sebagai sumber lemak. Untuk main course nya sendiri, kalian dianjurkan untuk mengkonsumsi yoghurt dan keju.

 

5. Diet Vegan


Sebenarnya, vegan merupakan pola hidup yang tidak mengkonsumsi makanan berbahan hewani, termasuk susu dan telur. Diet vegan ini juga mempengaruhi kelangsungan hidup hewan. Secara fisik dan mental, orang yang menjalani diet vegan akan memiliki tubuh yang lebih bugar.

 

Sumber : cnnindonesia.com

0 Comment