Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!

14 October 2018, pada 00:00
0
0
Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!

Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh ideal? Setiap orang pasti menginginkannya, terutama wanita. Sebab, bentuk tubuh yang ideal dipercaya bisa meningkatkan penampilan seseorang agar lebih menarik.

Bahkan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diimpikan, banyak wanita yang rela melakukan berbagai cara, termasuk cara yang terbilang berbahaya seperti mengonsumsi obat pelangsing.

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
orami.co.id

Obsesi yang terlalu tinggi kadang mematikan akal. Hanya karena ingin mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tidak sedikit wanita yang menggadaikan kesehatan serta tidak memikirkan efek samping dari obat-obatan pelangsing yang dikonsumsinya.

Daripada harus menanggung risiko yang cukup mengkhawatirkan, lebih baik menggunakan cara yang aman-aman saja. Sebab, ada begitu banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Bahkan, baru-baru ini ada sebuah formula baru yang katanya bisa menurunkan berat badan sampai 2kg hanya dalam sebulan! Dilansir dari laman Cosmopolitan, berikut beberapa tipsnya.

1. Atur Jadwal Makan

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
appletreebsd.com

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mengatur jadwal makan dengan baik dan benar. Disarankan untuk makan pada pagi hari dan sore sebelum matahari terbenam. Lakukan rutinitas ini setiap hari, maka pada minggu ketiga kamu akan melihat hasilnya.

2. Jangan Konsumsi Gula

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
caymanhealth.com

Selanjutnya, kamu harus memerhatikan menu makanan yang akan dikonsumsi. Kalau bisa, jangan konsumsi gula dalam proses diet ini, walau hanya sedikit. Jika kamu berhasil bebas gula dalam waktu sebulan, maka akan ada penurunan berat badan yang sangat drastis.

Baca juga : 6 Gerakan Yoga untuk Menurunkan Berat Badanmu yang Berlebih

3. Kurangi Makanan Asin

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
depositphotos.com

Garam bisa menarik cadangan air di dalam tubuh sehingga membuatmu menjadi mudah haus. Tapi yang harus kamu pahami bahwa garam tidak hanya membuat tubuh cepat haus, tapi juga meningkatkan rasa lapar. Jadi, saat ingin fokus meurunkan berat badan disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung garam.

4. Beraktivitas

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
amazonaws.com

Mulai sekarang, kamu harus produktif dan melakukan aktivitas seharih-hari, walaupun hanya aktivitas biasa seperti berkebun. Sebab, dengan beraktivitas tubuhmu akan terbiasa untuk membakar kalori yang menumpuk. Selain itu, beraktivitas juga sangat baik dalam meningkatkan kemampuan otak, daripada harus bermalas-malasan di rumah.

5. Olahraga Teratur

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
brilio.net

Jika ingin hasilnya maksimal, maka lakukanlah olahraga setiap hari secara teratur dan rutin. Kamu bisa memilih berbagai jenis olahraga yang kamu sukai. Namun, disarankan untuk memilih olahraga kardio agar kalori dan lemak di dalam tubuh dapat luruh dengan cepat.

6. Perbaiki Jadwal Tidur

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
popbela.com

Perlu diketahui kalau kebiasaan mengurangi serta menambah jam tidur bisa berdampak bagi berat badan. Sebaiknya kamu tidur dengan waktu yang proporsional, yaitu delapan jam. Jangan menambah apalagi mengurangi, karena kebiasaan itu bisa membuat berat badan kacau.

7. Terapi Air Putih

Inilah 7 Rahasia Menurunkan Bobot 2kg Dalam Sebulan, Coba Yuk!
orami.co.id

Dan yang terakhir adalah terapi air putih. Artinya, kamu harus memperbanyak konsumsi air putih selama satu bulan untuk hasil maksimal. Ketika rasa lapar muncul pada waktu yang tidak tepat, maka kamu bisa minum air untuk membuat efek kenyang sembari menunggu jadwal makan selanjutnya. Cara ini sangat ampuh dan telah terbukti bisa menurunkan berat badan dengan aman dan sehat.

Nah, itulah beberapa cara untuk menurunkan berat badan sebanyak 2kg hanya dalam sebulan. Selamat mencoba, ya!

0 Komentar