Manfaat Ajaib Bawang Putih, dari Mengobati Sakit Gigi Hingga Mencegah Kanker

08 March 2019, at 07:00
0
0
Manfaat Ajaib Bawang Putih, dari Mengobati Sakit Gigi Hingga Mencegah Kanker

Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang tidak dapat dilepaskan dari masakan-masakan khas Indonesia.

Meskipun demikian, ada beberapa orang yang tidak menyukainya karena memiliki aroma yang menyengat.

Selain bisa membuat masakan menjadi sedap, ternyata bawang putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, beberapa negera seperti Mesir, Romawi, dan Cina sudah sejak lama menjadikannya sebagai bahan obat-obatan.

Baca Juga: Bumbu-Bumbu Dapur yang Bisa Bikin Kamu Panjang Umur

Berikut ini khasiat atau manfaat bawang putih yang harus kamu ketahui.

1. Mengatasi Kolesterol Tinggi

bawang putih mengatasi kolesterol tinggi
habbats.co.id

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi pada tubuh seseorang bisa menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan. Kondisi tersebut dapat diatasi dengan sering mengonsumsi bawang putih.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Postgraduate Medicine membuktikan bahwa mengonsumsi 10 gram bawang putih setiap hari selama 2 bulan akan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Efeknya bisa lumayan membantu, yaitu sekitar 10-25%.

2. Mencegah Penyakit Jantung

bawang putih mencegah penyakit jantung
independent.co.uk

Selain membantu menurunkan kolesterol, manfaat lain dari bawang putih yaitu dapat mencegah adanya penyakit jantung.

Masalah kesehatan ini merupakan gangguan yang merupakan penyebab utama kematian, baik bagi perempuan maupun laki-laki.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam The Journal of Nutrition menyatakan bahwa bawang putih mentah bisa mmebantu mengurangi penumpukan plak pada arteri koroner.

3. Sebagai Detoksifikasi

bawang putih sebagai detoksifikasi
healthline.com

Manfaat bawang putih lainnya yaitu dapat membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh.

Kondisi tersebut disebabkan oleh adanya sulfur yang berfungsi untuk melindungi organ tubuh dari kerusakan atau keracunan logam berat.

Sebuah studi menyebutkan bahwa bawang putih dapat mengurangi kadar timbal dalam darah sebanyak 19%.

4. Menurunkan Risiko Kanker

bawang putih menurunkan risiko kanker
sehatnesia.com

Bahkan, bawang putih dinilai mampu mencegah risiko penyakit mematikan seperti kanker. Kandungan sulfur bioaktif di dalamnya dapat mencegah pembentukan sel gangguan kesehatan tersebut.

Sudah terdapat banyak penelitian di dunai yang telah membuktikan kebenaran hal tersebut. Sulfur bioaktif juga membantu memperbaiki dan membunuh sel yang rusak pada tubuh sehingga tidak menyebar.

Baca Juga: Jangan Khawatir, Benjolan di Payudara Bukan Selalu Indikasi Kanker

5. Mengontrol Tekanan Darah

bawang putih mengontrol tekanan darah
healthline.com

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa diatasi dengan sering mengonsumsi bawang putih.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmiah Maturitas menyebutkan bahwa polisufida dalam bawang putih membantu melebarkan dan membuka pembuluh darah.

Kondisi tersebut dapat mencegah agar pembuluh darah tidak mendapatkan tekanan darah yang terlalu besar. Mengonsumsinya setiap hari selama tiga bulan dapat menurunkan hipertensi sebanyak 10 mmHg.

6. Mengobati Sakit Gigi

bawang putih mengobati sakit gigi
halodoc.com

Selain penyakit-penyakit di atas, bawang putih juga bisa mengatasi sakit gigi. Sifat antibakteri dan anesthetizing lah yang berperan dalam hal ini.

Cukup dengan mencincang bawang putih dan meletakkannya pada gigi yang sakit selama dua kali seminggu akan mengatasi rasa sakitnya.

7. Menyehatkan Otak dan Mencegah Alzheimer

bawang putih menyehatkan otak
pakdok.com

Sebuah penelitian dalam Journal of Neurochemistery membuktikan bahwa kandungan S-allyl L-cysteine (SAC) dan antioksidan dalam bawang putih dapat menjaga kemampuan otak.

Kondisi tersebutlah yang pada akhirnya dapat melindungi otak dari risiko penyakit alzheimer dan demensia.

8. Menjaga Kekebalan Tubuh

bawang putih menjaga kekebalan tubuh
istockphoto.com

Mengonsumsi bawang putih secara rutin akan membantu menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh seseorang. Hal ini karena terdapat senyawa aktif alicin yang berperan sebagai antivirus, antimikroba, serta antijamur pada tubuh.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat mengurangi pilek hingga 63%.

Nah, itu dia 8 manfaat bawang putih bagi kesehatan yang harus kamu ketahui. Oleh sebab itu, jangan ragu lagi untuk mengonsumsinya, ya!

Namun, kamu harus tetap memerhatikan porsi yang telah kamu makan. Sesuatu hal yang berlebihan tetap tidak akan baik bagi kesehatan.

0 Comment