Mulas di Pagi Hari? Ternyata ini Penyebabnya

10 December 2018, at 09:00
2
0
Mulas di Pagi Hari? Ternyata ini Penyebabnya

Saat bangun tidur, kamu sering merasakan sakit pada perutmu? Atau justru kamu terbangun karena perut mulas?

Kebanyakan orang memang merasakan sakit perut saat bangun tidur. Entah itu karena kembung, mulas atau bahkan sakit perut yang melilit sampai tidak bisa terjaga dari ranjang. Wah!

Hal tersebut kadang membuat kamu harus berkali-kali ke toilet dan menggangu aktivitas pagi harimu yang sedang terburu-buru atau yang sedang ingin menikmati tidur lebih lama di akhir pekan. Benar, tidak?

Kamu penasaran kan apa penyebabnya? Bukan melulu karena makanan yang kamu makan sebelumnya, lho.

Ini dia 5 hal yang bisa menjadi penyebab sakit perut pagi harimu. Kamu bisa mengira-ngira mana yang terjadi padamu, ya!

1. Pola Tidur

pola tidur
pexels.com

Kamu pasti bingung, kenapa pola tidur yang tidak memiliki hubungan dengan lambung bisa menjadi penyebab dari sakit perutmu.

Padahal sebenarnya pola tidur memang punya pengaruh besar, pada sistem pencernaan kamu.

pola tidur berantakan
pexels.com

Kamu mungkin memiliki pola tidur yang tidak teratur. Misalnya terlelap terlalu larut atau sulit tidur, tidur di pagi hari, bangun terlalu siang dan lain sebaginya. Hal tersebut akan mempengaruhi pola makanmu kan?

Oleh karena itu, hal tersebut akan mengganggu sistem pencernaan juga. Mulas di pagi hari merupakan salah satu efek sampinya.

2. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

irritable bowel syndrome
excellentpharmacist.com

Ini adalah penyebab paling umum bagi sakit perut di pagi hari. Irritable bowel syndrome atau sindrom iritasi usus membuat makanan cenderung lebih cepat memasuki usus.

Biasaya makanan ini tidak terolah secara baik oleh lambung.

iritasi usus
ctvnews.com

Hal tersebutlah yang kemudian membuat usus kamu tidak nyaman karena makanan yang belum terolah sempurna.

Hasilnya kamu jadi sakit perut, deh. Iritasi ini seringkali disebabkan oleh stress atau berubahnya rutinitas.

3. Peningkatan Asam Lambung

asam lambung naik
mediskus.com

Ketika kamu tidur atau beristirahat, lambung berada dalam keadaan kosong dan tidak terisi makanan.

Hal tersebut memicu peningkatan asam lambung sehingga muncul keluhan mulas, nyeri, bahkan mual dan ingin muntah.

peningkatan asam lambung
okaydoc.com

Asam lambung yang tinggi terkadang juga bisa membuatmu merasakan sakit di dada dan mulut terasa pahit karena asam yang naik ke kerongkongan.

Biasanya orang dengan penyakit maag dan tipus akan mudah mengalami gangguan ini. Tetap hati-hati ya!

Baca Juga: Kenapa Sering Sakit Perut Sebelah Kiri?

4. Sembelit atau Konstipasi

sembelit
costumerhealthdigest.com

Penyebab lain dari sakit perut di pagi hari adalah sembelit atau konstipasi.

Kondisi ini akan membuatmu mengalami kesulitan dalam buang air besar atau feses yang mengeras ini membuat perut terasa sakit, penuh, begah dan tidak nyaman.

bab sembelit
hellosehat.com

Sebaiknya kamu mengurangi konsumsi makanan cepat saji. Beralihlah pada sayur-sayuran dan buah-buahan untuk melancarkan pencernaan.

Selain itu, kamu juga bisa mengurangi sembelit dengan memperbanyak konsumsi air putih.

5. Hamil

hamil
shutterstock.com

Mulas di pagi hari juga bisa berarti tanda-tanda kehamilan, lho! Kamu bisa jadi tidak sadar karena sering mengalaminya, tetapi, ini bisa menjadi salah satu indikator juga.

Ibu hamil biasanya merasakan perut yang tidak nyaman sebagai bagian dari morning sickness.

hamil sakit perut
hellosehat.com

Perut mulas biasanya disertai dengan kepala pusing dan rasa mual yang dan ingin muntah yang lebih dominan.

Tetapi kamu juga tidak bisa serta merta menganggap bahwa kamu sedang hamil hanya karena sakit perut, pusing, dan mual saat bangun tidur ya! Periksa lah ke dokter atau gunakan alat tes kehamilan agar lebih jelas.

Nah, itu dia teman-teman, 5 hal yang bisa menjadi penyebab sensasi sakit perutmu di pagi hari. Tetapi pada dasarnya, mengalami mulas di pagi hari merupakan hal yang sangat wajar yang bisa dialami oleh semua orang.

anak sakit perut
orami.co.id

Setiap organ tubuh pada diri manusia memiliki jadwal piketnya masing-masing. Memang secara keseluruhannya tidak pernah berenti bekerja selama manusia tersebut hidup. Tetapi ada jam-jam dimana suatu organ bekerja lebih maksimal dari yang lainnya.

Usus besar adalah organ yang mengatur sistem buang air besar kita. Jam maksimal usus besar bekerja adalah antara jam 5 pagi sampai jam 7 pagi. Jadi tidak heran jika kamu sering sekali sakit perut saat bangun tidur ya.

0 Comment