Nggak Perlu Ditahan, Ini 4 Manfaat Sendawa Setelah Makan Bagi Kesehatan

18 July 2019, at 02:00
0
0
Nggak Perlu Ditahan, Ini 4 Manfaat Sendawa Setelah Makan Bagi Kesehatan

Sendawa merupakan aktivitas keluarnya gas pencernaan melalui mulut yang biasanya dibarengi dengan bunyi yang khas serta bau yang menyengat.

Beberapa orang menganggap hal tersebut sebagai sesuatu yang menjijikkan. Oleh sebab itu, bersendawa di tempat umum biasanya dihindari karena merupakan hal yang nggak sopan.

Meskipun demikian, bersendawa merupakan salah satu cara tubuh untuk menjaga kesehatan lho. Sama seperti kentut, hal ini terjadi secara alami.

Baca Juga: Jangan Ditahan! Ini Manfaat Bersin Bagi Kesehatan

Maka, ada baiknya jika kamu memahami etika bersendawa agar nggak perlu menahannya dan mendapatkan manfaat seperti berikut ini.

1. Mencegah Penumpukan Gas

mencegah penumpukan gas
takmeem.com

Salah satu manfaat bersendawa adalah mencegah penumpukan atau akumulasi gas yang dalam perut.

Penumpukan gas tersebut dapat terjadi baik secara sengaja maupun nggak sengaja saat seseorang sedang makan. Selain itu, makanan yang dikonsumsi juga bisa jadi mengandung gas yang cukup untuk membuat perut merasa kembung.

Untuk mengatasinya, gas perlu dikeluarkan sedikit demi sedikit dan sendawa merupakan salah satu cara yang paling mudah.

2. Mengurangi Tekanan

mengurangi tekanan
whitetreeclub.com

Udara berlebihan yang terperangkan dalam perut bisa memberikan tekanan yang menyebabkan tubuh lemas dan nggak bersemangat.

Bersendawa akan meringankan tekanan tersebut sehingga tubuh terasa lebih ringan dan leluasa dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

3. Melancarkan Proses Pencernaan

melancarkan pencernaan
hellosehat.com

Secara nggak langsung, sendawa setelah makan juga ternyata membantu melancarkan proses pencernaan lho.

Hal tersebut karena tubuh melepaskan kelebihan udara atau karbon dioksida nggak menumpuk dalam organ pencernaan.

4. Menghilangkan Rasa Nggak Nyaman

menghilangkan rasa nggak nyaman
fatihsendag.com

Manfaat lain dari bersendawa adalah meringankan rasa nggak nyaman yang terjadi setelah makan. Kamu pasti pernah kan merasa kembung, begah, nyeri dada dan lain sebagainya karena makan terlalu cepat dan nggak sengaja menelan udara?

Hal tersebut bisa teratasi saat tubuh mengeluarkan karbon dioksida yang terperangkap dalam perut dengan cara sendawa.

Baca Juga: Nggak Perlu Malu, Ini Lho Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa manfaat bersendawa bagi tubuh Sobat Qupas. Meskipun identik dengan sesuatu yang nggak sopan, namun kamu perlu tahu pentingnya kegiatan tersebut bagi kesehatan.

Usahakan untuk nggak menahan sendawa namun tetap menjaga etika dan kesopanan di hadapan orang lain, ya!

0 Comment