Sekian Resep Es Buah Keto Ini Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet Karbo Ketat

16 January 2019, pada 05:00
0
0
Sekian Resep Es Buah Keto Ini Cocok untuk Kamu yang Lagi Diet Karbo Ketat

Siapa sih yang nggak suka menikmati segarnya semangkuk es buah? Apalagi dengan potongan buah-buahan dan parutan kelapa yang menambah lengkap kesegaran di dalam tenggorokan.

Nah, buat kamu yang menjalani diet keto. Tenang saja, nggak perlu khawatir.   Ada sekian resep es buah yang bisa kamu santap walau sedang diet.

Agar energi dalam tubuh tetap terpenuhi dan bisa menjalani hari dengan semangat.

1. Resep Es Campur Keto

resep es campur keto
instagram.com/regunancha

Agar tetap rendah karbohidrat, es campur yang satu ini bisa kamu buat sendiri di rumah. Tentunya dengan potongan es batu yang menambah kesegaran di setiap mangkuknya.

Bahan yang diperlukan :

  • 4 sdm nangka potong
  • 4 sdm alpukat potong
  • 4 sdm kelapa parut
  • 70 ml santan
  • 1 sachet diabetasol
  • 3 sdm es batu

Cara membuatnya :

  • Taruh semua potongan buah-buah dalam satu mangkuk.
  • Lalu tambahkan air, santan instan, dan diabetasol.
  • Tambahkan es batu.

2. Resep Es Campur Alpukat Keto

resep es campur alpukat keto
instagram.com/jajansolo

Para pengikut grup Keto mana suaranya? Biar segar tenggorokannya, saatnya mencoba resep minuman berikut ini.

Bahan yang diperlukan :

  • 2 sdm rumput laut
  • 3 gelas air putih
  • 70 ml santan kental
  • 4 sdm alpukat potong
  • 4 sdm roti tawar potong

Baca juga : Blue Coconut Latte dan 3 Aneka Resep Latte ala Kafe Hits dengan Bahan Sederhana

Cara membuatnya :

  • Rebus rumput laut hingga empuk.
  • Lalu didihkan santan kental.
  • Taruh alpukat, roti tawar, rumput laut, dan siram dengan kuah santan.
  • Tambahkan es batu.

3. Resep Es Campur Alpukat Cendol

resep es campur alpukat cendol
instagram.com/eddriantjhia

Kalau minuman segar yang satu ini, nggak susah saat menyajikannya. Hanya perlu tiga bahan saja.

Bahan yang diperlukan :

  • 2 sdm cendol hijau
  • 1 buah alpukat
  • 2 sdm pome
  • 70 ml santan
  • 4 sdm gula pasir

Cara membuatnya :

  • Rebus terlebih dahulu santan.
  • Lalu beri tambahan gula pasir.
  • Aduk kembali.
  • Siram dalam semangkuk alpukat, cendol, dan pome.
  • Beri tambahan es batu agar lebih nikmat.

Tiga resep minuman es campur keto yang bisa kamu coba di rumah untuk mengawali tahun agar tubuh sehat selalu sepanjang tahun.

0 Komentar