Sering Jadi Bahan Pemanis Takjil, Begini Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan

05 May 2019, at 08:00
0
0
Sering Jadi Bahan Pemanis Takjil, Begini Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan

Puasa akan tiba sebentar lagi dan kamu pasti sudah membayangkan bagaimana euforia menjelang berbuka.

Meskipun jalanan selalu padat ketika sore, namun berburu takjil dengan berbagai macam rasa merupakan salah satu hal seru yang sayang untuk dilewatkan.

Salah satu takjil yang sering dicari adalah makanan atau minuman manis yang nggak jarang mengandung gula aren.

Baca Juga: Gula Vs Pemanis Buatan, Mana yang Lebih Baik?

Ternyata nggak cuma manis lho, gula aren juga memiliki 6 manfaat baik bagi kesehatan yang harus kamu ketahui.

1. Mencegah Penyakit Jantung

mencegah penyakit jantung
medicalnewstoday.com

Manfaat pertama dari gula aren yaitu mampu mencegah penyakit jantung. Kondisi tersebut dipengaruhi oleh polyphenol yang merupakan salah satu jenis antioksidan.

Polyphenol berfungsi untuk memperlancar pembuluh darah sehingga dapat mengurangi risiko penyakit yang mematikan tersebut.

2. Membantu Pencernaan

melancarkan pencernaan
honestdocs.id

Nggak cuma mencegah penyakit jantung, mengonsumsi gula aren akan membantu pencernaanmu. Hal ini karena terdapat kandungan inulin di dalam pemanis makanan tersebut.

Gula aren mengandung inulin yang dapat memfrementasikan bakteri usus dan membantu mengurai makanan yang masuk. Selain itu, kandungan serat yang ringgi di dalamnya juga bisa memperlancar pencernaanmu.

3. Memberikan Energi

sumber energi
pexels.com/@rawpixel

Siapa sangka, gula aren juga memiliki kandungan karbohidrat seperti tebu dan bit yang akan memberimu energi.

Saat sedang berpuasa, mengonsumsi makanan manis tersbeut akan mempertahankan kebutuhan energi tubuh dan memberikan kebaikan yang cukup.

Baca Juga: Manfaat Pusa Bagi Kesehatan, Nggak Cuma Memenuhi Perintah Agama!

4. Sumber Elektrolit

sumber elektrolit
pexels.com/@jibarofoto

Ternyata, gula aren mengandung kaliaum yang dapat dijadikan sebagai elektrolit penting dalam tubuh.

Fungsinya adalah untuk menjaga keseimbangan jantung dan otot. Satu sendok gula aren akan memberikan satu persen potasium yang dibutuhkan oleh tubuh.

5. Mencegah Osteoporosis

mencegah osteoporosis
pexels.com/@rawpixel

Kandungan kalium yang tinggi pada gula aren ternyata dapat mencegah osteoporosis, lho. Hal ini karena senyawa tersebut dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang.

Oleh sebab itu, mengonsumsi gula aren akan membuat tulang menjadi lebih sehat dan terhidar dari berbagai masalah kesehatan.

6. Menangkal Radikal Bebas

menangkal radikal bebas
pexels.com/@fety-puja-amelia-918024

Menambahkan gula aren dalam makanan yang kamu konsumsi juga bisa membantu menangkal radikal bebas.

Hal tersebut karena gula aren memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Senyawa anthocyanidins dan polyphenol di dalamnya memiliki pernanan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Nah, itu dia Sobat Qupas 6 manfaat gula aren yang sering kamu konsumsi tapi pasti belum kamu ketahui. Jadi, sudah siap memasukkannya dalam menu berbukamu belum?

0 Comment