Sering Sakit? Hindari 5 Hal yang Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Ini

23 September 2019, at 10:00
0
0
Sering Sakit? Hindari 5 Hal yang Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Ini

Beberapa orang mungkin mudah terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuhnya yang lemah sejak lahir. Akan tetapi, hal tersebut juga sangat mungkin disebabkan oleh gaya hidup lho.

Tanpa disadari, 5 hal di bawah ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih mudah terserang masalah kesehatan. Hindari mulai sekarang ya!

1. Kurang Gerak

mager
nypost.com

Mager alias malas gerak sudah seperti hobi bagi banyak orang. Sayangnya, kebiasaan tersebut justru berdampak buruk bagi kesehatan.

Bukan hanya mager, pekerjaan dan beberapa hal lain juga terkadang memaksa orang untuk terus duduk di depan komputer sehingga menjadi kurang gerak. Padahal, hal tersebut dapat melemahkan kekebalan tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit serius.

2. Merokok

merokok
oregoncareersinhealthcare.com

Seperti yang telah diketahui banyak orang, merokok memang nggak baik bagi kesehatan. Bukan hanya menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan sistem pernapasan, namun kegiatan negatif ini juga merusak sistem kekebalan tubuh.

Rokok dibuat dengan kurang lebih 4000 bahan kimia sehingga berhenti mengonsumsinya adalah cara terbaik untuk terhindar dari masalah kesehatan.

3. Sering Makan Junk Food

makan junk food
vix.com

Menjadi favorit banyak orang, nyatanya junk food mampu melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu mudah terserang penyakit.

Penelitian terbaru bahkan menemukan bahwa lemak trans yang terkandung dalam makanan cepat saji tersebut berdampak buruk pada memori otak.

Baca Juga: Ingin Bebas dari Kecanduan Junk Food? Gunakan 8 Tips Ampuh ini!

4. Suka Minum Alkohol

minum alkohol
medicalnewstoday.com

Hal lain yang dapat melemahkan sistem imun adalah sering mengonsumsi alkohol. Apakah kamu salah satu yang menyukai minuman tersebut?

Metabolit utama alkohol yang bernama asetaldehida dapat merusak fungsi silia di paru-paru dan membuat orag tersebut rentan terhadap bakteri dan virus. Nggak mau kan terserang penyakit?

5. Obesitas

obesitas
hellosehat.com

Tahukah kamu, terjadi obesitas juga menjadi salah satu kondisi yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh lho.

Sebuah penelitian menemukan bahwa obesitas dapat mengganggu produksi sel darah putih berfungsi sebagai pembunuh virus sehingga tubuh menjadi nggak kebal terhadap banyak penyakit.

Jadi itu dia Sobat Qupas beberapa hal yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih mudah terserang penyakit. Nggak nyangka, ya?

0 Comment