Waspada Microsleep, Inilah Gejala dan Penyebabnya

06 November 2018, pada 11:00
0
0
Waspada Microsleep, Inilah Gejala dan Penyebabnya

Tidur adalah sebuah aktivitas mengistirahatkan tubuh secara alami dan kondisi tidak sadar.

Tidur sendiri memiliki peranan penting bagi setiap orang, salah satunya adalah mendetoks atau membuang racun di dalam tubuh secara alami.

Oleh karenanya setiap orang disarankan untuk mencukupi waktu tidurnya, yakni sekitar delapan jam sehari. Kalau bisa menambahnya dengan istirahat siang, walau hanya 15 menit saja.

Sebab ketika seseorang sering menunda-nunda dan mengurangi waktu tidunya, akan ada banyak kerugian yang dialami. Salah satunya adalah microsleep.

Tahukah kamu apa itu microsleep?

Waspada Microsleep, Inilah Gejala dan Penyebabnya
wannadrive.com

Dihimpun dari berbagai sumber, microsleep adalah sebuah kondisi di mana seseorang sering tertidur secara tiba-tiba tanpa disadarinya.

Kalau orang normal, sebelum tidur dia akan mengalami sebuah fase yang bernama ngantuk. Bahkan, di saat ini pun orang yang normal bisa menahan untuk tidak tidur.

Berbeda dengan penderita microsleep. Mereka tidak akan merasa ngantuk, tapi tiba-tiba langsung tidur begitu saja ketika kondisi tubuh melemah.

Tentu saja hal ini menjadi sebuah masalah serius yang harus diperhatikan dan dicari solusi. Sebab sering terjadi para penderita microsleep mengalamai kecelakaan lalu lintas akibat tertidur secara tiba-tiba.

Waspada Microsleep, Inilah Gejala dan Penyebabnya
hellosehat.com

Selain itu, masalah ini juga akan mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti sekolah maupun bekerja.

Namun setelah banyaknya kasus yang terjadi akibat penyakit ini, para pakar melakukan riset dan survey kepada partisipan.

Ditemui hasil bahwa faktor utama pemicu datangnya microsleep adalah kondisi otak yang sangat lelah dan membutuhkan waktu istirahat.

Lebih lanjut lagi pakar medis tersebut mengatakan bahwa microsleep sebenarnya memiliki gejala-gejala, seperti menguap secara berlebihan, mata sangat berat, dan yang paling parah adalah tidak bisa mengingat kejadian satu menit lalu.

Baca juga: Efek Mengerikan Jika Keseringan Tidur Dengan Menyalakan Kipas Angin

Waspada Microsleep, Inilah Gejala dan Penyebabnya
9news.com.au

Apakah microsleep bisa disembuhkan?

Tentu saja bisa. Hanya saja proses yang dibutuhkan tidak sebentar. Seseorang harus menjalani serangkaian terapi yang akan menyita banyak waktu.

Sampai benar-benar sembuh total, biasanya penderita microsleep tidak diperkenankan untuk melakukan aktivitas di luar rumah karena risikonya cukup besar.

Maka dari itu, sebelum kita terkena penyakit ini, jagalah jam tidur dan jangan menggadaikan kesehatan untuk begadang.

0 Komentar